Após o nascimento do bebê, muitas mulheres acreditam que os cuidados nutricionais deixam de ser prioridade, mas essa fase é tão importante quanto a gestação. O corpo ainda está em processo de recuperação, e a amamentação aumenta significativamente as demandas nutricionais. Uma alimentação adequada auxilia na produção de leite materno,...
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Nutrição na gestação ajuda a prevenir diabetes gestacional?
A diabetes gestacional é uma condição comum que pode surgir durante a gravidez e exige atenção especial. A alimentação adequada é uma das principais estratégias para prevenção e controle desse quadro, protegendo tanto a mãe quanto o bebê. Uma dieta equilibrada, com controle de carboidratos simples, inclusão de fibras, proteínas...
Alimentação na gestação: o que realmente muda em cada trimestre?
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por transformações intensas, e a alimentação precisa acompanhar essas mudanças. Cada trimestre apresenta demandas nutricionais específicas que influenciam diretamente a saúde da gestante e o desenvolvimento do bebê. No primeiro trimestre, o foco está em nutrientes como ácido fólico, ferro e vitamina...