Durante a gestação, o corpo da mulher passa por transformações intensas, e a alimentação precisa acompanhar essas mudanças. Cada trimestre apresenta demandas nutricionais específicas que influenciam diretamente a saúde da gestante e o desenvolvimento do bebê.
No primeiro trimestre, o foco está em nutrientes como ácido fólico, ferro e vitamina B6, essenciais para a formação inicial do bebê e para reduzir sintomas como náuseas e fadiga. Já no segundo trimestre, ocorre um aumento das necessidades energéticas e proteicas, além de maior atenção ao cálcio e à vitamina D para o desenvolvimento ósseo fetal. No terceiro trimestre, o crescimento acelerado do bebê exige um reforço em proteínas, ferro e ômega-3, além do controle do ganho de peso.
O acompanhamento nutricional garante que essas necessidades sejam atendidas de forma equilibrada, evitando excessos ou deficiências que podem impactar a gestação.
